Ciekawostki

Kto dba o nas tak, jak mama? To najwspanialsza kobieta we wszechświecie, która zawsze stawia dobro swojego dziecka nad swoim własnym. Dlatego podczas tego jednego dnia w roku, gdy wszyscy świętujemy Dzień Matki, warto zadbać o nią i dać jej coś wyjątkowego. Nie kolejny ładny bibelocik, ale zdrowie. Bo to ono sprawi, że mama będzie mogła cieszyć się swoim dniem przez wiele, wiele kolejnych lat. Oto nasze pomysły na zdrowy prezent na Dzień Matki.

Soki NFC dla mamy – na zdrowie!

Tego nie mogło zabraknąć na naszej liście. Soki NFC to jeden z najlepszych produktów dla osób, które w naturalny sposób chcą wesprzeć swoje zdrowie. Jeśli Twoja mama codziennie rano wykonuje rutynę prozdrowotną, a w jej życiu zawsze jest miejsce na pyszną nowość, postaw na zestaw soków, który będzie świetnym wsparcie

Żurawina nie bez powodu dołączyła do grona superfoods – produktów spożywczych, które charakteryzują się wieloma właściwościami prozdrowotnymi. Dostępność tego owocu w Polsce jest niemała – rośnie w stanie dzikim, ale na Mazurach, Pomorzu, Podkarpaciu i Lubelszczyźnie znajdują się też jej hodowle. Czy jednak żurawina świeża jest lepsza od suszonej, dostępnej w sklepach? Który owoc wybrać?

Właściwości żurawiny – leczniczy owoc

Żurawina jest niezwykłym owocem. Chociaż jej smak prawdopodobnie nie każdemu przypadnie do gustu – jest kwaśna i cierpka – warto spożywać ją regularnie, by wesprzeć swoje zdrowie. Jakie są właściwości żurawiny? Co kryje w sobie ten owoc? To przede wszystkim mnóstwo witaminy C. I nie, nie jest ona odpowiedzialna wyłącznie za wsparcie układu odpornościowego. 

To także witamina niezbędna podczas procesu syntezowania kolagenu – białka budulcowego, które poz

Syrop z kwiatu czarnego bzu - właściwości, zastosowanie i wpływ na organizm człowieka

Syrop z kwiatu czarnego bzu to powszechnie stosowany preparat wspierający organizm w okresie przeziębienia. Smaczny i bezpieczny sok jest stałym elementem wyposażenia domowej spiżarki. Syrop z kwiatu bzu aptekarskiego ma jednak dużo więcej cennych właściwości i zastosowań.

Jak rozpoznać czarny bez?

Czarny bez jest rośliną, którą z łatwością rozpoznasz dzięki jej cechom charakterystycznym. To pospolity okaz, który rośnie w formie rozłożystego krzewu o kulistej formie. Bez czarny osiąga wysokość nawet 10-12 metrów. Pokrywają go gęsto liście o eliptycznym kształcie i długości 3-9 cm. Kwiaty rośliny mają biały kolor i są zebrane w charakterystyczne baldachogrona, których średnica osiąga nawet 20 cm. Bez czarny zaczyna kwitnąć zazwyczaj w 3-4 roku rozwoju. Z kwiatów wykształcają się czarne owoce o średnicy 6-8 mm.

Bez czarny żyje nawet 25 lat. Jego cechą charakterystycz

Jak zdrowo żyć? 5 sposobów na odżywianie i aktywność fizyczną, gdy nie masz czasu 

Zdrowy tryb życia wydaje się być często używanym frazesem. Każdy powinien jednak dbać o zdrowie, by zachować na dłużej sprawność organizmu. Należy troszczyć się przede wszystkim o odpowiednią dietę, regularną aktywność fizyczną, wykonywać podstawowe badania profilaktyczne, postarać się wyeliminować przewlekły stres i unikać używek. Nie da się określić takich samych zasad dla wszystkich – w zależności od wieku, płci czy schorzeń, mogą się one różnić. Dokładnych wskazówek udzieli Ci lekarz, jednak warto wprowadzić też samodzielnie proste zmiany do swojego stylu życia.

Co zrobić, aby żyć zdrowiej? Dostarczaj organizmowi niezbędnych składników pokarmowych

Zdrowe odżywianie to przede wszystkim urozmaicona dieta. Nie istnieją produkty spożywcze, które dostarczają naraz wszystkich składników odżywczych. Właśnie dlatego trzeba uwzględniać te z r

Natura daje nam wiele dobrego. Umiejętne korzystanie z tych dóbr jest istotne zwłaszcza w momentach, gdy jesteśmy najbardziej wrażliwi, bezbronni, narażeni na wiele czynników zewnętrznych i zmiany samopoczucia. W ciąży te zmiany są najbardziej burzliwe i z całą pewnością niełatwe dla kobiety, która ma przed sobą niezwykle trudne zadanie – tworzenie nowego życia.

Jak natura może wesprzeć kobiety w ciąży? Korzeń imbiru jest jednym z tych składników, który jest dość niepozorny, a jednak niezwykle pomocny podczas łagodzenia dolegliwości ciężarnych. Jak?

Właściwości lecznicze imbiru

Znajdujące się w nim antyoksydanty są niezwykle pomocne w procesie ochrony przed stresem oksydacyjnym i innymi działaniami wolnych rodników. Chronią chociażby przed ryzykiem powstania wielu chorób, na przykład miażdżycy czy nowotworów. Jednak to nie wszystko, co może dać nam imbir. 

Warto zwrócić uwagę na to, że imbir:

Łagodzi dolegliwości żołądk

Poprawa trawienia - domowe sposoby na niestrawność

Zaburzenia trawienia to problem cywilizacyjny. Duża ilość przetworzonej żywności obciąża układ pokarmowy, negatywnie wpływa na procesy trawienia i może prowadzić do wielu poważnych chorób. Sprawdź, jak poprawić trawienie i uniknąć niestrawności.

Jakie są przyczyny niestrawności?

Niestrawność, czyli dyspepsja, to zespół objawów, które mogą występować po spożyciu posiłku. Wyróżniamy dwa rodzaje dyspepsji:

• Organiczna – powstaje przy wystąpieniu choroby refluksowej żołądka, wrzodów trawiennych żołądka lub dwunastnicy czy przewlekłego zapalenia trzustki czy dwunastnicy.

• Czynnościowa – nie są do końca znane przyczyny jej występowania.

Do powstawania niestrawności przyczyniają się następujące stany:

• ostre zapalenie wątroby,

• choroby przewlekłe (choroba wrzodowa żołądka lub dwunastnicy),

Jak jest zbudowany układ immunologiczny?

Za odporność Twojego organizmu odpowiada układ immunologiczny. Jego zadaniem jest zapewnienie bezpieczeństwa i ochrony przed niekorzystnym wpływem czynników zewnętrznych.

Układ immunologiczny zwalcza patogeny poprzez wytwarzanie przeciwciał. Ich zadaniem jest neutralizacja czynników chorobotwórczych oraz ich zapamiętywanie. Dzięki temu wykształca się tzw. odporność nabyta ukierunkowana względem konkretnego rodzaju patogenów. Układ obronny współpracuje z układem hormonalnym oraz neurologicznym w zakresie regulowania pracy komórek.

Jakie funkcje spełnia układ odpornościowy?

Układ immunologiczny spełnia swoje zadanie na wiele sposobów. Oto najważniejsze z nich:

• Ochrona przed wnikaniem do organizmu czynników zakaźnych. Elementem układu odpornościowego są fizjologiczne bariery jak skóra ii błony śluzowe układu pokarmowego czy oddechowego.

Soki NFC – co to takiego?

Symbol NFC pochodzi z języka angielskiego i jest skrótem od „not from concentrate”. To oznacza, że do produkcji używa się wyłącznie świeżych owoców i warzyw. Sok NFC powstaje w wyniku tłoczenia na zimno, czyli wyciskania bez obróbki termicznej.

Sok owocowo-warzywny NFC musi spełniać następujące warunki:

• Jego skład to w 100% czysty sok owocowy.
• Produkt nie zawiera dodatku wody i cukru.
• W procesie produkcji nie są używane substancje konserwujące.
• Soki tłoczone NFC są pakowane w worki aseptyczne lub szklane butelki.
• Produkt moze być pasteryzowany w temperaturze maksymalnie 80 stopni.

Odrębną kategorią są soki FC, które powstają z soku zagęszczonego.

Jak powstają tłoczone soki NFC?

Przed jego rozpoczęciem tłoczenia na zimno owoce i warzywa są dokładnie myte, sortowane i rozdrabn

Płatki róży- sezon zbiorów

Płatki róży nie tylko pięknie pachną, ale też nadają się do jedzenia i dostarczają substancji odżywczych. Trwa sezon ich zbiorów, warto więc zainteresować się, w jakiej formie je spożywać oraz przede wszystkim - dlaczego dobrze po nie sięgnąć.

Jakie płatki róży można zbierać?

Do spożycia nadają się płatki wielu gatunków róży, które różnią się pod względem smaku oraz zawartości składników odżywczych. Róża jest przede wszystkim źródłem witaminy C. Najwięcej witaminy C zawierają róża pomarszczona i dzika. Zbiera się również róże damasceńskie, które mają wyjątkowo mocny zapach oraz róże stulistne o ciekawym, owocowym smaku.

Osoby, którym zależy na wysokiej zawartości składników odżywczych, najczęściej sięgają po różę pomarszczoną (Rosa rugosa Thunb.), nazywaną też różą fałdzistolistną lub japońską. Płatki róży mogą działać przeciwzapalnie oraz ułatwia