Śniadania

Wiosna tuż, tuż… Nareszcie wyskoczymy z kurtek i poczujemy ciepłą bryzę. Wiosną przyroda budzi się do życia, a my tak naprawdę razem z nią. Wraz z pierwszymi promykami słońca, wiosennym trelem ptaków od razu mamy energię do życia i działania. Wiosna to również nowalijki, które każdy z nas uwielbia. Smak nowych warzyw jest niezastąpiony. Wiosną chętnie przygotowujemy zdrowe, kolorowe śniadania. Sprawdź nasze pomysły na zdrowe wiosenne zielone śniadania.

Dlaczego zdrowe śniadanie jest tak ważne?

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, a zdrowe, kolorowe całkiem zielone śniadanie może dodatkowo wprawić nas w dobry nastrój, a także pozytywnie wpłynie na naszą wagę, którą szczególnie wiosną staramy się zrzucić, aby wcisnąć się w ulubioną sukienkę.

W nocy twoje ciało zużywa prawie połowę kalorii, które zużywa w ciągu dnia. Dlatego rano trzeba uzupełnić zapasy energii. Idealne śniadanie to połączenie węglowodanów złożonych (np. płatki owsi

Ameryka Północna ma swoje pancake’i z syropem klonowym – my racuchy drożdżowe.

„W marcu jak w garncu” – w weekend zagości piękna pogoda czy raczej deszcz? Z całego serca życzymy Wam tego pierwszego, ale w razie pogodowych rozczarowań warto poprawić sobie humor aromatycznymi naleśnikami z Konfiturą z malin Nasze Domowe.  

Przedwiośnie to jednocześnie zmęczenie po długiej i często kapryśnej zimie, ale też ogromna nadzieja na słońce, powracającą zieleń, pierwsze pąki kwiatów. To czas nadziei i przebudzenia. Zdrowa i zbilansowana dieta jest ogromnym sprzymierzeńcem w dążeniu do zadowolenie z życia. 

Kasze kojarzą się nam głównie z dodatkiem do dań obiadowych. Warto rozszerzyć nasz kuchenny repertuar i zaprosić kasze na śniadania czy kolacje. Możemy jeść je na słono i na słodko, eksperymentować z dodatkami. Kasze można jeść i na zimno i na ciepło – dzięki czemu, zyskujemy kolejne danie do pracy czy szkoły.

Proste dania wcale nie muszą być nudne – niewielkie, praktyczne triki sprawią, że gotowanie zmieni się w zabawę, a nowe smaki wejdą na stałe do wielu zeszytów z przepisami.

Jesień, jesteśmy coraz bardziej zabiegani, ciężko znaleźć czas na przygotowanie zdrowego śniadania.