Porady i przepisy

  1. dzień kobiet

    Dzień kobiet — o zdrowie kobiet dbamy cały rok

    Wiele kobiet przykłada dużą wagę do zdrowego odżywiania. Witaminy i minerały są niezbędne nie tylko dla prawidłowego  zdrowia, ale również urody. Niezbędna dla zdrowia składniki najczęściej dostarczamy do organizmu wraz ze zbilansowaną dietą. Możesz je również dostarczyć z naszymi pysznymi sokami z Premium Rosa, które są naszpikowane ważnymi dla Twojego zdrowia składnikami. Dowiedz się, jakie witaminy i minerały są niezbędne dla zdrowia kobiety i skąd je czerpać w codziennej diecie.

     

    Czytaj więcej »
  2. cukier depresja

    23.02 - Światowy Dzień Walki z Depresją - jak dodatek cukru w diecie wpływa na zdrowie psychiczne ?

    Jak dodatek cukru w diecie wpływa na zdrowie psychiczne? Prawdopodobnie nikogo nie trzeba przekonywać, że cukier jest szkodliwy dla naszego zdrowia. Może powodować otyłość, nadciśnienie tętnicze i cukrzycę. W obliczu zbliżającego się Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją, warto jednak przyjrzeć się związkowi między spożywaniem cukru a stanem psychicznym. Jak się okazuje, można znaleźć badania potwierdzające, że niezdrowa dieta może wpływać negatywnie również na mózg.

    Czytaj więcej »
  3. tłusty czwartek pączki

    Tradycyjny Tłusty Czwartek

    Tłusty czwartek to niewątpliwie święto pączka. Jest to święto ruchome, obchodzone w ostatni czwartek przed Środą Popielcową, jest ostatnim czwartkiem przed Wielkim Postem i rozpoczyna ostatni tydzień karnawału. W 2022 roku wypada on 24 lutego. W ten dzień nikt nie licz kalorii i objada się do woli pysznymi pączkami i faworkami. Pączki to charakterystyczny przysmak tego dnia. W niektórych miastach organizowane są nawet zawody w jedzeniu pączków na czas, czy na ilość.

    Czytaj więcej »
  4. związek i zdrowie

    Jak w związku zadbać o zdrowie?

    Początek roku kalendarzowego to zawsze moment, kiedy decydujemy się na przygotowanie wielu postanowień noworocznych. Większość z nas z pewnością kilka razy w swoim życiu planowała zwiększenie aktywności fizycznej w celu utraty zbędnych kilogramów bądź też wyrzeźbienia figury, która idealnie będzie prezentować się na plaży podczas wakacyjnego odpoczynku. Niestety większość noworocznych postanowień nigdy nie została dotrzymana. Choć powody takiego stanu rzeczy mogą być różne, do najbardziej popularnych zalicza się brak motywacji bądź odpowiedniej wiedzy niezbędnej do realizacji przyjętych założeń. W tym przypadku najkorzystniejszym rozwiązaniem będzie walka o wymarzoną figurę, z pomocą partnera bądź małżonka.

    Czytaj więcej »
  5. adaptogeny-co-to-jest

    Adaptogeny - co to właściwie jest?

    Umiejętność szybkiego przystosowania się do warunków, panujących w otoczeniu, jest bardzo cenna. Nie bez powodu, tak duże zainteresowanie wzbudzają adaptogeny. Oczywiście, nie istnieje panaceum, które ochroni nas przed skutkami stresu, niezdrowej diety czy zanieczyszczenia środowiska. Warto jednak przyjrzeć się bliżej adaptogenom i teoriom na temat ich działania.

    Czytaj więcej »
  6. zioła

    Jakie syropy warto mieć w swojej domowej apteczce?

    Syropy z owoców i ziół mogą m. in. wspomagać oczyszczanie organizmu, zwiększać odporność czy regulować pracę układu pokarmowego. Oprócz tego, są smacznym dodatkiem do herbaty i zimnych napojów. Nie wszystkie dostępne na rynku syropy są jednak wartościowym źródłem składników odżywczych. Warto więc dowiedzieć się, na co zwrócić uwagę podczas kompletowania domowej apteczki ziołowej.

    Czytaj więcej »
  7. zima

    Zimowe hity na odporność

    Okres zimowy nierozłącznie wiąże się z przeziębieniami i grypą. Obecnie w czasie pandemii martwimy się o zdrowie nasze i naszych bliskich jeszcze bardziej. Niestety, wirusy w chłodniejsze miesiące łatwiej atakują nasz organizm. Na szczęście najczęściej jest to niegroźne przeziębienie, jednak czasami wynikiem ataku wirusów czy bakterii mogą być poważniejsze choroby, jak grypa czy obecnie zakażenie COVID-19. Organizm posiada swój własny system obrony — układ immunologiczny, który odpiera ataki ze strony patogenów. Jednak system odpornościowy jest mniej sprawny zimą, a to wiąże się z mniejszą zdolnością walki o nasze zdrowie. W tym okresie właśnie powinniśmy pamiętać o wzmocnieniu układu odpornościowego. Na szczęście nie jest to takie trudne i możemy to zrobić za pomocą naturalnych składników.

    Czytaj więcej »
  8. Pomysły na prezenty - Dzień Babci i Dzień Dziadka

    Pomysły na prezenty - Dzień Babci i Dzień Dziadka

    Dziadkowie to bardzo ważne osoby u każdego wnuka od najmłodszych lat. Pamiętamy o nich codziennie, odwiedzamy ich, dzwonimy. W Dzień Babci i dzień Dziadka warto o nich również pamiętać i umilić im ten dzień upominkiem. Większość dziadków jest najbardziej zadowolona z prezentu Twojej obecności, ale z pewnością miły będzie, choć najdrobniejszy symboliczny prezent. W trosce o nich możemy im podarować zdrowy prezent, który będzie nie tylko pyszny, ale również dostarczy im niezbędnych składników mineralnych i witamin.

    Czytaj więcej »
  9. Postanowienia noworoczne - zacznij od oczyszczenia

    Postanowienia noworoczne - zacznij od oczyszczenia

    Wysokoprzetworzona żywność, używki, zanieczyszczenie powietrza - w naszym środowisku obecne są liczne czynniki, które sprawiają, że w organizmie kumulują się toksyny. Za oczyszczanie organizmu odpowiadają nerki i wątroba. Rozpoczęcie nowego roku to jednak doskonała okazja, żeby zadbać o swoje zdrowie i wspomóc oczyszczanie ciała za pomocą naturalnych produktów.

    Czytaj więcej »
  10. zdrowy_baton

    Zdrowe słodycze bez cukru

    Niemalże każdy kocha słodycze. Co prawda nie każdy zjada je na potęgę i nie każdy lubi czekoladę, ale nikt chyba nie pogardzi pysznym ciasteczkiem czy kawałkiem placka do kawki. Niektórzy ze względu na nadprogramowe kilogramy albo w obawie przed ich złapaniem często ograniczają słodycze do minimum. Wielu rodziców wydziela też słodycze dzieciom, wpajając im, że nie są one do końca zdrowe. Jednak nie musi tak być. Trend zdrowej żywności rozkwitł na dobre, dlatego z czasem pojawiły się również zdrowe przekąski i słodycze. Warto je poznać, aby bez wyrzutów sumienia zjeść coś na słodko, zawsze wtedy, gdy mamy na to ochotę. Jest to też idealny pomysł na prezent — nie musimy obawiać się, że ktoś jest na diecie. Oto garść pomysłów na zdrowe przekąski i zdrowe słodycze.

    Czytaj więcej »