Jakie właściwości prozdrowotne zapewnia detoks?

Oczyszczanie organizmu to nie dieta odchudzająca. Celem detoksu nie jest utrata kilogramów. Oczywiście po oczyszczeniu organizmu możesz zobaczyć także różnicę na wadze, ale nie to jest jego istotą.

Detoks to metoda usuwania z organizmu toksyn oraz zbędnych produktów przemiany materii. Ich obecność powoduje, że jesteś zmęczony, ociężały. Dodatkowo możesz zmagać się z niestrawnością czy nadmiarem ciała w okolicach brzucha. Detoks organizmu przede wszystkim pozwala odpocząć układowi trawiennemu. Jednocześnie jest idealnym wstępem do zmiany nawyków żywieniowych czy wprowadzenia diety odchudzającej.

Detoks wspiera działanie wątroby, która każdego dnia musi zmagać się z nadmierną ilością szkodliwych związków. To nie tylko wysokoprzetworzona żywność, alkohol i papierosy, ale także zanieczyszczone powietrze oraz woda.

Oczyszczanie organizmu może być stosowane w celu łagodzenia bólu głowy, bezsenności, apatii, problemów z koncentracją, alergii czy niestrawności.

Jakie są właściwości lecznicze pokrzywy zwyczajnej?

Pokrzywa zwyczajna (łac. Urtica dioica) jest powszechnie wykorzystywana w leczeniu wielu schorzeń i dolegliwości. Roślina zawiera składniki odżywcze, które wykazują właściwości lecznicze. Stosowanie pokrzywy wykazuje działanie przeciwbólowe.

Pokrzywa zwyczajna to cenne źródło wielu witamin w tym witaminy C, B i K.

Witamina C:

• wspomaga odporność organizmu,

• przyspiesza usuwanie wody,

• stymuluje przemiany metaboliczne.

Witamina K:

• poprawia krzepliwość krwi,

• zwiększa szybkość gojenia się ran,

• zapewnia optymalną mineralizację kości.

Stosowanie pokrzywy wspiera organizm przy niedostatecznym wydalaniu moczu, w stanach zapalnych dróg moczowych oraz przy nieprawidłowym funkcjonowaniu nerek.

Liście pokrzywy zawierają także składniki mineralne jak:

• krzem,

• żelazo,

• jod,

• fosfor,

• potas,

• magnez,

• wapń.

Picie herbaty lub soku z pokrzywy dostarcza do organizmu sole mineralne, flawonoidy, fitosterole, olejki eteryczne oraz kwasy organiczne w tym kwas mrówkowy, masłowy i kumarowy. Pokrzywa zwyczajna jest źródłem glikozydów flawonoidowych, które stymulują neutrofile i tym samym wspierają układ immunologiczny odpowiedzialny za odporność organizmu.

Pokrzywa zwyczajna – jak ją zbierać i przechowywać?

Pokrzywa zwyczajna rośnie na obrzeżach zagajników, w pobliżu strumieni i stawów oraz w  jasnych lasach. Roślina preferuje żyzne gleby. Zbierając pokrzywę, skup się na miejscach wilgotnych i zacienionych. W takich warunkach roślina zawiera więcej wody, jest lepiej wysycona minerałami i dużo łatwiej wycisnąć z niej cenny sok. To właśnie on jest potrzebny do przeprowadzenia kuracji detoksykacyjnej.

Najważniejsze zasady zbioru pokrzywy zwyczajnej

• Roślinę zbieraj od pierwszych pączków, które pojawiają się w marcu, aż do kwitnienia zaczynającego się od połowy maja.

• Na miejsce zbioru wybieraj czyste miejsca oddalone od pól i ulic.

• Roślinę dokładnie umyj pod bieżącą wodą, a następnie przepłucz wodą z dodatkiem octu.

• Zbierz także trochę kłączy, które również mają korzystne działanie.

• Pokrzywę przechowuj w lodówce.

• Sok wyciskaj każdego dnia i od razu wypijaj.

Podczas zbioru pamiętaj, że pokrzywa parzy! Łodyga i liście rośliny są porośnięte włoskami, które zawierają substancje drażniące.

Jak wygląda wiosenny detoks pokrzywowy?

Do detoksu pokrzywowego najlepiej nadaje się sok, który przygotujesz za pomocą wyciskarki wolnoobrotowej. Możesz także wykorzystać suszone liście, z których przyrządzisz zdrowotny napar. Sok najlepiej wyciskać codzienne rano i wypijać ok. 20 minut przed śniadaniem. Nie masz czasu na przygotowanie mikstury? Kup gotowy sok poddany wcześniej procesowi pasteryzacji. Dzięki temu zachowuje swoje właściwości nawet przez 2 tygodnie po otwarciu butelki.

Nie spożywaj więcej niż 10-20 ml soku na dobę. Wyjątkiem jest leczenie anemii, podczas którego stosuje się dawki sięgające 30 ml. W razie wątpliwości skonsultuj się ze swoim lekarzem, który dobierze dla ciebie optymalne dawkowanie.

Sok z pokrzywy jest dosyć gęsty i ma specyficzny gorzko-trawiasty smak. Dlatego warto rozcieńczyć go z wodą. Możesz także dodać do niego sok z marchewki, buraka czy cytryny i zrobić pożywny koktajl.

Po wyciśnięciu soku nie wyrzucaj pozostałej masy. Ma ona dużo błonnika i białka. Możesz wykorzystać ją podczas gotowania.

Detoks pokrzywowy powinien trwać 3 tygodnie. Po tym czasie najlepiej zrobić przynajmniej miesięczną przerwę. Nie przekraczaj 2 kuracji pokrzywowych na kwartał.

Jakie efekty przynosi detoks pokrzywowy?

Dlaczego nerki, wątroba, jelita i skóra, czyli Twoje wewnętrzne oczyszczalnie lubią pokrzywę? Pokrzywa w formie soku lub naparu ma wiele właściwości prozdrowotnych. Oto, jakie efekty może przynieść Ci detoks pokrzywowy:

• reguluje trawienie i stymuluje przemianę materii,

• prowadzi do obniżenia ciśnienia krwi,

• pomaga w usuwaniu szkodliwych substancji,

• pobudza rozszerzanie naczyń krwionośnych,

• wspiera organizm w chorobach reumatycznych,

• aktywizuje pracę trzustki,

• prowadzi do obniżenia poziomu chlorku sodu,

• stanowi środek przeciwzapalny, wspiera proces leczenia ran i redukcji stanów zapalnych,

• wspomaga organizm w stanach przerostu gruczołu krokowego,

• stymuluje produkcję żółci,

• poprawia zdrowie dróg moczowych,

• zapobiega zakwaszeniu krwi,

• wspiera organizm w regulacji poziomu cholesterolu.

Rozpoczynasz oczyszczanie organizmu? Wybierz sok z Urtica dioica lub przygotuj zdrowy napar z liści. To one mają największą moc usuwania toksyn. Niezależnie od prowadzonego detoksu możesz dodawać świeże ziele pokrzywy lub sproszkowane listki do różnych potraw. Roślina świetnie komponuje się z jajkami. Idealnie nadaje się do przygotowania zielonych koktajli. Pokrzywa doskonale pasuje do delikatnych warzyw oraz zwiększa intensywność smaku potraw.

że ilości wartościowych składników do organizmu.