Pokrzywa kojarzona jest z pieczeniem, swędzeniem i bąblami na skórze. Objawy te pojawiają się w wyniku bezpośredniego kontaktu skóry z parzącymi włoskami pokrywającymi roślinę. Niemniej jednak niewielu ludzi wie, że pokrzywa kryje w sobie zdumiewające bogactwo substancji, niezbędnych do prawidłowej przemiany materii..

Wśród substancji istotnych dla organizmu człowieka są: białka, biopierwiastki, (jod, potas, wapń, magnez, żelazo i krzem), alkaloidy, antocyjany, chlorofil, cholina, histamina, flawonoidy, serotonina, sterole, taniny, kwasy (masłowy, kawowy, kumarowy, mrówkowy, bursztynowy, pantotenowy, octowy, szczawiowy, fosforowy, glikolowy, linolowy, linolenowy) i garbniki oraz witaminy

Pokrzywa jako bogactwo witamin

Liście świeżej pokrzywy są źródłem witaminy K, wapnia i magnezu. Witamina K i wapń wzmacniają odporność oraz poprawiają krzepliwość krwi. Organizm człowieka potrzebuje około 2 mg witaminy K na dobę.  Dodatkowo witamina K oraz magnez pomagają w utrzymaniu zdrowych kości.

Pokrzywa

Drogocenne żelazo w pokrzywie              
        

Ze względu na zawartość żelaza, pokrzywa uznawana jest za roślinę krwiotwórczą. Posiada właściwości oczyszczające krew, które wynikają ze stymulacji krążenia. Składniki w niej zawarte, zwiększają poziom hemoglobiny. Oznacza to, że wraz z krwią transportowane są większe ilości tlenu. Dzięki temu, organizm człowieka jest lepiej natleniony, zwiększa się wydolność mięśni, serca, układu nerwowego oraz poprawie ulega przemiana materii, zdolność zapamiętywania i koncentracji. Nie bez przyczyny pokrzywa uznawana jest za naturalny środę oczyszczający organizm.

Pokrzywa dla urody

Warto wspomnieć kilka słów o zastosowaniu pokrzywy jako kosmetyku, który zapobiega przedwczesnemu starzeniu się organizmu. Powszechnie pokrzywę uznaję się za naturalny środek korzystnie wpływający na skórę, włosy i paznokcie.

Podsumowując, pokrzywa uznawana jest za dzikorosnąca, popularną roślinę polną.  Niemniej jednak, zawiera mnóstwo cennych dla organizmu człowieka substancji, szczególnie witaminę K, wapń i magnez. Z tego względu roślina ta, ma opinię środka, który działa na wszystko. Wypijanie dziennie 2/3 szklanki soku lub herbaty z pokrzywy między posiłkami pomaga zwiększyć odporność organizmu. Ma to niezmierne znaczenie, szczególnie w okresie zwiększonej zachorowalności na grypę (wiosna, jesień). Z tego względu, naturalne soki z pokrzywy zalecane są zarówno dla młodszych  jak i starszych. Wprowadź je do swej codziennej diety i odkryj samodzielnie ich właściwości. Ze względu na specyficzny smak soku z pokrzywy, rekomendowane jest stosowanie go jako dodatek do koktajli lub rozcieńczanie z innymi sokami NFC – np. sokiem jabłkowym.  

Piśmiennictwo

Nowak-Idzikowska D., Pokrzywa zwyczajna. Zielone złoto zielarzy, [dostęp: 24.06.2020, godz.18.00], artykuł dostępny w Internecie: https://www.medicover.pl/o-zdrowiu/pokrzywa-zwyczajna-zielone-zloto-zielarzy,5022,n,2669
Różański H.S., Poradnik zielarski, Krosno 1993.
Różański H.S ,Poradnik Fitoterapii, Krosno 1990-1994.